Catégorie : Le coin du coach Franck

Aujourd’hui je vais vous parler de deux formes de travail très utiles au coureur à pied: la PPG (Préparation Physique Générale) et la PPS (Préparation  Physique Spécifique). LA PPG: PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE Il existe des exercices de renforcement musculaire pour le haut tout comme pour le bas du corps, car pour pouvoir progresser dans notre […]

Bonjour à tous, Aujourd’hui, pour ce premier article, je vais vous expliquer pourquoi il est important d’avoir une bonne sangle abdominale et des lombaires solides ceux-ci en les travaillant par le gainage. [box type=”info” align=”aligncenter” class=”” width=””]Le Gainage: Renforcement musculaire qui est le complément essentiel à la pratique de la course à pied. Il favorise le renforcement […]